前陣子巡月子中心的時候，被一個媽媽問說，她一兩年前因為甲狀腺亢進，被醫師告知要低碘飲食，但她又全母乳哺餵，(寶寶一周大)，所以擔心寶寶的碘攝取會不夠，問我的意見。
請教了自己認識的營養師和內分泌科醫師，大概建議如下:
根據<國人膳食營養素參考攝取量第八版>，母乳中的含碘量約101微克/L(可惜沒有台灣母乳的資料，這是由美國母乳的資料，再校正過來的)，全母乳的寶寶攝取的碘含量是充足。母乳中若碘含量下降到30~40微克/L時，嬰兒沒有”缺碘”問題。還是建議回內分泌科檢查目前甲狀腺的狀況，如果服藥或手術後，功能已經正常，其實不需要低碘飲食，只要不要過量即可。如果真心想知道寶寶碘夠不夠，可以驗尿碘結論:可以繼續哺餵母奶喔!(如果擔心，還是希望寶寶的碘‘充足”，可以改一餐配方奶，我指的是低碘飲食的媽媽)
(以上為回答媽媽的問題，受眾很少=>低碘飲食又全母乳的媽媽)
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(以下為一般人建議!)
另外提醒: 母乳媽媽碘一天攝取量要比一般成人多，建議攝取量為250微克/天(一般男性150/ 女性95微克/天)可以考慮補充含碘150微克的孕哺維他命自從民國93年鹽品開放自由貿易後，市面上販售的食鹽不再強制加碘，若缺乏清楚的標示，將使許多人誤以為現今市售的食鹽仍全是加碘鹽!!<我就是!!我去看我家的鹽包裝，真的是沒加碘的!大驚!!>
一般食物就有碘，高碘食物(如海帶)一周一次，並注意將鹽改成有碘鹽即可!成長中的孩子，建議要用有碘鹽喔，WHO建議一天用鹽5公克內海鹽、岩鹽都沒有碘!!