解釋一下不同的名詞
👉脹奶
產後的生理性脹奶通常是媽媽遇到的第一個關卡，俗稱的石頭奶
解法：
1.多親餵(or擠奶移除)
2.不是整個脹起來的東西都是奶，還包含了組織和淋巴的水腫
==>可多做乳房淋巴按摩，背部按摩，甩手
==>促進淋巴洄流
👉塞奶
某一條乳腺管阻塞，乳房會有局部的硬塊
解法：
1.多親餵(多擠奶移除)
如果寶寶願意喝塞奶側，讓他們喝塞奶側； 如果不願意喝塞奶側，那就一邊餵好側，一邊在噴乳反射出現時擠塞奶側
2.加強手擠奶的技巧
3.疼痛可吃一些消炎止痛藥
4.多喝水
5.卵磷脂可以用(但研究顯示，對於反覆塞奶的人才真正有用)
6.擠奶前熱敷，擠完冷敷
☺️小提示:如果處理得當，兩天左右可以解除!
👉乳腺炎
通常發生在塞奶後，細菌逆行性感染
解法：
1.做法和塞奶一樣
2.需要醫療的介入，通常需要吃/擦抗生素
但不管是塞奶或是乳腺炎，如何處理是一回事，母乳的前輩總是教我們要去探討發生的原因，是因為壓力太大?最近生活型態改變?喝太少水?吃太油膩? 或是穿太緊的內衣?
我想，一起找出原因，避免下次再發生，或是找到潛在的風險(是否含乳不正確)，才是更重要的。
